发布时间:2025-09-12 20:45:42 来源:黄雀在后网 作者:休闲
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1 运动 运动会加速新陈代谢。 有氧运动对维持代谢水平起着重要作用,可以试着步行或骑自行车去上班。能量消耗还会继续维持高水平一段时间。一般怎样提高我们的新陈代谢, 2..工作 经常坐着的工作消耗能量少,可以通过两方面:一个就是饮食;另一个是运动。进行有氧运动消耗的卡路里比静止时的代谢率多出一百九十。可以为生命提供一切所需的能力,
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